40 ist das neue 20
Entdecke die Fitnessmagnet-Formel für ein fitteres Ich.
Das legendäre Training des Arnold Schwarzeneggers
Er ist einer der erfolgreichsten Bodybuilder überhaupt. Dazu ist er Hollywoodschauspieler und war Gouverneur von [...]
5 Top-Programme für mehr Muskelmasse
Ganz egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, irgendwann kommst du in jedem Fall an [...]
Nov
10 häufige Fragen im Bereich Fitness & Ernährung
1. Wie lange sollte mein Workout dauern? Die Länge eines Workouts hängt von verschiedenen Faktoren [...]
Nov
Chia Schokoladen Mousse
Gesunde Schokoladen Mousse mit Chia Samen. Chia Samen verfügen über einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, [...]
4 Tipps, mit denen du deine Leistung beim Kreuzheben verbesserst
Für einen Kraftsportler gibt es wohl kaum etwas Besseres, als nach dem Umziehen aus der [...]
Jan
6 Nahrungsmittel für eine raschere Regeneration
Keine Frage, es ist ein tolles Gefühl, wenn einen Tag nach dem Training jede Bewegung [...]
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Auch wenn wir selbstverständlich wissen, dass eine gesunde Ernährung der Grundstein des sportlichen Erfolgs ist, [...]
Spinat-Omelett mit Räucherlachs und Hüttenkäse
Leichtes, proteinreiches Spinat-Omelett mit Räucherlachs und Hüttenkäse. Zutaten für das Rezept 1 Tasse Blattspinat [...]